La espalda

La espalda, esa parte olvidada de nuestro cuerpo.-

Por Francisco Mundo.

Nuestras actividades cotidianas, trabajo en casa o fuera de ella, la postura al sentarnos y caminar, las posturas al dormir, la gravedad que jala hacia abajo nuestro cuerpo, la resistencia del suelo hacia la misma, el sostener cualquier peso, el hacer abdominales incorrectos levantando la espalda hacia delante, son formas indiscriminadas de maltratar nuestra espalda que resiente todas esas agresiones respondiendo con dolores concientes o inconscientes, perceptibles y no, que pueden padecerse diariamente o llegar a extremos graves como los conocidos “torzones”, dolores ciáticos, contracturas en la zona de la nuca o a media espalda, en las primeras lumbares.

Las consecuencias físicas que repercuten en todo el organismo son diversas y una de las más graves a largo plazo es que nos acostumbremos a ellas consintiéndolas, pensando que son normales o que nuestra actitud hacia ellas sea el de tolerarlas poniéndonos en una actitud de indiferencia, de minimizar su existencia en nuestra espalda y de ponernos en una inercia de acción que es la de soportar esa gama de dolores y padecimientos.

La espalda es la parte más olvidada de nuestro cuerpo en atención a sus cuidados, en su constitución, en su estética, en su tono muscular, en la correcta posición de sus huesos y olvidando que ahí precisamente se encuentra la médula espinal, parte fundamental y crítica del funcionamiento nervioso de todo el cuerpo que coordina y repercute en los demás sistemas y órganos.  Huesos y nervios (vértebras y filamentos que de ellas se desprenden hacia todas las glándulas músculos tanto lisos como estriados) se encuentran ahí en funciones fundamentales de nuestra locomoción, respuesta al medio ambiente, al dolor y funcionamiento orgánico.

La espalda requiere (y merece) de un mantenimiento diario pues diariamente nos sirve y permite caminar, sentarnos, trabajar, tener una postura erguida.  Resulta de crasa justicia retribuirle de nuestra parte un descanso y reconstitución bajo la forma de separar sus vértebras, es decir, incrementar sus espacios intervertebrales para que los nervios que por ahí cruzan tengan movimientos peristálticos adecuados y contribuyan a su vez a que esos órganos y músculos funcionen adecuadamente; bajo la forma de tonificar los músculos que rodean y están paralelos a la columna vertebral para que las cuatro curvas naturales de la espalda se mantengan en armonía y buena proporción evitando la tendencia a la cifosis, lordosis y escoliosis.

Es pues este merecimiento justo y adecuado lo que requiere de nuestra parte acordarnos de ella diariamente al final de su trabajo por nosotros, retribuirle sus servicios importantes y fundamentales.  La forma de pagarle y ayudarle a mantener su salud, forma y funcionamiento es la de tonificarla, separar sus espacios entre vértebras y moverla en formas correctas al estar de pie, sentados o acostados, no forzarla y no usarla para levantar pesos o flexionarla para agacharnos como tampoco levantarla en abdominales incorrectos.

Las cuatro formas principales de agresión a la espalda.-

Existen varias formas de agredir o maltratar a la espalda como las que se mencionaron, pero las cuatro principales a las que hay que observar y atender son:

1)      La tracción constante de la gravedad.-  Es aquella que empuja hacia abajo nuestro cuerpo pero que es resentida mayormente por la columna vertebral cerrando los espacios entre vértebras, la que además jala nuestra circulación sanguínea hacia abajo forzando al corazón a regresar toda la sangre de las extremidades inferiores hacia arriba.

2)      La postura incorrecta.- Aquella que inconscientemente guardamos todos los días al estar de pie, caminar, sentarnos y trabajar, además de al dormir.

3)      El sostenimiento del peso.-  Cargar objetos diversos que varían en peso que forzan aún mas nuestra espalda hacia abajo y que dañan los huesos y sus tejidos sinoviales, además de que para cargar también se requiere de una postura adecuada y no debe de resentirse en la espalda sino en las piernas.

4)      Resistencia del suelo.- El suelo se contrapone a la fuerza de gravedad contribuyendo así a que los espacios intervertebrales se cierren, formando dos fuerzas contrarias, opuestas en dirección que ponen a nuestra espalda en medio de ellas, resistiendo las agresiones.

Muchas de las posturas que adoptamos son inconscientemente incorrectas y nos obligan a gastar energía porque nos impulsan  a contrarrestar la tracción constante de la gravedad, la cual es inevitable y ha acompañado al hombre desde siempre en su vida desde que inició su posición bípeda, sin embargo, sumado a ella, la postura defectuosa nos hace gastar energía con más rapidez todavía al desplazar el centro de gravedad de nuestro cuerpo (que se encuentra pocos centímetros debajo del ombligo) a un punto menos equilibrado.  Las articulaciones todas de nuestra espalda son sometidas así a esfuerzos anormales  en cada ocasión que hacemos un movimiento y los músculos que las sostienen y que se mueven paralelamente a ellas padecen espasmos anormales con el fin de lograr equilibrar su cuerpo.  Una postura correcta conserva nuestra energía y evita ese desgaste innecesario de huesos y músculos, además de que ayuda a evitar los cuatro efectos mencionados.

La gravedad no se puede evitar, por supuesto.  En la historia del hombre desde que camina en sus dos pies, su esfuerzo contra ella le ha permitido desarrollar su cuerpo, tonificarlo y asir objetos al tener las manos libres, desarrollar músculos de las piernas y cadera.  El yoga tiene una alternativa para  contrarrestar sus efectos dañinos hasta grados satisfactorios, a través de posturas adecuadas y ejercicios que tonifiquen los músculos de la espalda sumado a posturas correctas que nos los forzen innecesariamente.

Los ejercicios del yoga para la espalda y los estiramientos le ayudan en todo sentido a su salud.  Debe pensarlos como la única alternativa pero acompañados siempre de adoptar posturas correctas de su cuerpo, evitar el levantamiento de pesos con la espalda, sentarse en forma correcta y sobre todo tender a estar conciente de que debe adoptar esas posturas siempre y no solo cuando se acuerde, no olvidar a su espalda por las actividades cotidianas.  También debe olvidarse de levantar pesas en gimnasio o en su casa para mejorar su espalda, hacer abdominales clásicos como dañinos que consisten en levantarla hacia delante con el objeto de endurecer el vientre y todas esas costumbres incorrectas que cotidianamente hacemos que tienen un resultado agresivo contra la espalda y los huesos, nervios y músculos que en ella se encuentran.

PEA en Morelos

PEA en Morelos.

Por Francisco Mundo

Históricamente contemplada, la población económicamente activa (PEA) en Morelos ha representado en los registros censales desde 1980, aproximadamente un tercio de la población total.  Sin embargo, la población total se mueve cada década hacia los cambios en su estructura de edades debido al descenso de las tasas de natalidad, fecundidad y mortalidad, particularmente la infantil.  De tal manera que la población morelense de principios de Siglo XXI no es la misma en su dinámica demográfica que en el Siglo pasado, y el porcentaje de la PEA en relación a la población total ha llegado en el año 2005 a un 45%.

La aparición del Bono demográfico en las poblaciones de América Latina y en México ha provocado cambios en la relación de demanda de empleo y en la oferta de mano de obra debido a la mayor proporción de habitantes en edades juveniles o que se encuentran dentro de la PEA, hecho que no existía en 1980.

Este fenómeno demográfico con inferencias en los ámbitos económicos ofrece dos trayectorias:

Ø  Una cada vez  mayor demanda de empleo en relación a décadas anteriores y la necesidad de cubrir esa demanda por parte de la sociedad y

Ø  La favorable existencia de una cantidad mayor de mano de obra para realizar proyectos productivos sociales, la menor cantidad de población en situación de dependencia económica en relación a la PEA.

El que una sociedad se encuentre en una de las dos situaciones dependerá de la política económica que se diseñe y siga, de la inversión en proyectos productivos y de abordar adecuadamente esa política acorde a las nuevas situaciones poblacionales que condicionan inicialmente la mayor demanda de trabajo.

Los niveles de empleo se condicionan tanto por los montos y rubros de la inversión pública y privada durante un tiempo determinado, como por la existencia de población en edad laboral.  El balance o desbalance entre estos factores determina los índices de empleo de la población y el que los proyectos productivos, grandes o pequeños, puedan contar con mano de obra para su materialización.  De tal manera que investigar y conocer uno de esos factores que es el demográfico, nos otorga la mitad del conocimiento y de la situación en que el tema se desenvuelve.

Raphus cucullatus

Raphus cucullatus

Por Francisco Mundo

 

Conducía un vehículo por las calurosas calles del sur de Morelos. Cruzaba un puente sobre uno de los principales ríos del estado que es el Apatlaco, a la entrada de una cabecera municipal que es Jojutla.  Todo parecía normal y el transito fluía como todos los días.  No había razón para esperar algo fuera de lo común.  En un instante vi un objeto oscuro sobre el pavimento, un objeto alargado vertical como de 25 cm. Soy un poco miope así que imaginé era algo tirado por algún otro vehículo.  De repente el objeto se movió, más bien caminó medio metro adelante hacia el lado derecho.  Al acercarme con el auto el objeto volvió a moverse: era un ave, un polluelo o un ave de corta edad que parecía un pelícano.  No somos conocedores de Biología, pero le encontré esa forma similar pero era un ave pequeña, apenas podía caminar ya no digamos volar. Los autos que iban delante de mí lo habían pasado por encima, primero uno y luego otro… tuvo mucha suerte de no caer arrollado bajo una de sus llantas quedando totalmente descuartizado en el pavimento de la calle….  No podía creer que los conductores simplemente pasaran encima de él, no esperar a que se moviera o que viraran para no matarlo con toda sencillez.

Al tenerlo enfrente de mí, casi a dos metros de distancia, detuve el auto, puse las luces intermitentes, abrí rápidamente la puerta y la dejé así, me bajé con la intención de tomar al ave y ponerla en un lugar seguro, cerca del río o en un lugar donde los insensibles automovilistas no lo mataran.  El polluelo al verme acercarse hizo en esfuerzo por caminar aunque con toda torpeza. Al hacerlo se puso en el carril lateral con riesgo de que el otro vehículo lo aplastara: así iba a suceder pero miré amenazadoramente al conductor y con la mano le hice la señal de que se detuviera.  En pocos segundos el ave logró llegar a la banqueta aunque no lograba subir del todo, iba ayudarle pero al fin logró ponerse a salvo de los amenazantes autos.  Nadie osó tocarme el claxon para que me moviera, pero si lo hubieran hecho les daría otra inquisidora y tajante mirada.  Subí finalmente al auto, arranqué y el tráfico continuó como si nada, absolutamente nada hubiera pasado.

La historia de las aves en el planeta es casi tan antigua como la de los seres vivos.  Tras una larga serie de estudios científicos internacionales llevados a cabo por investigadores que han recolectado una cantidad considerable de fósiles, los cuales han sido sometidos a observaciones y análisis completos, se ha descubierto que existió una transición evolutiva desde ciertos dinosaurios hacia lo que hoy conocemos como aves y datan desde el período Jurásico. 

El primer fósil descubierto (le seguirían unos 9 más en las décadas de los 90s. y en los inicios del Siglo XXI), fue el Archaeopteryx en lo que hoy es Alemania meridional en 1861.  El fósil transicional tiene características claramente atribuibles a reptiles y a aves por igual.  Se han encontrado un número mayor  de dinosaurios no avianos con plumas, lo cual dio evidencia adicional de la relación directa entre dinosaurios y pájaros. Los fósiles involucrados presentan rasgos de aves, incluyendo plumas que no son exactamente como las de las aves actuales, sino que reúnen algunas características intermedias entre el pelo y el plumón, útiles para cubrirse del frío. Este tipo de pluma, más conocida como "protopluma", es aparentemente la precursora del tipo que las aves modernas poseen.

Publicaciones acreditadas a nivel científico internacional como la revista “Science” y otras más, han descubierto que aves y dinosaurios poseen semejanzas irrefutables que conectan su herencia genética en su similitudes de tipos de esqueleto, tipos de reproducción, pulmones, el corazón, la postura durante el sueño, los gastrolitos (ingestión de piedra con fines digestivos), y en el tejido blando que se ha descubierto en los fósiles.

La causa de extinción de aves en el pasado se ha debido a cambios naturales del medio ambiente, a Eras de hielo, a cambios desfavorables en la existencia y reproducción de sus alimentos como plantas y otros seres vivos, a toda la serie de cambios en el planeta que afectas la biósfera a través ya no se Siglos sino de Eras o largos períodos geológicos.  Sin embargo, la extinción de aves no se ha debido en las últimas décadas a esas causas.  El descubrimiento y conquista de nuevos territorios en los continentes desde el Siglo XVI ha provocado que los conquistadores alteren  la vegetación y las especies endémicas al llevar roedores, reptiles, perros o gatos y demás animales que cambian desfavorablemente el equilibrio entre las especies.  La erosión del suelo, la tala de árboles, la caza indiscriminada (y hasta la que no lo es), el uso de pesticidas, el monocultivo y en general la alteración de suelos, aire y aguas, provoca que especies se vean amenazadas y extinguidas de la vida silvestre.

La lista de las especies que ya no están en el planeta por las causas mencionadas puede ser muy larga y escapa al conocimiento y memoria de la mayoría de las personas en todos los continentes.  A fin de cuentas, conocer ese listado no es sino darse cuenta de la ignominia cometida con años de conquista, coloniaje e industrialización con la vida animal que no hace solo daño sino que provoca hasta la desaparición del planeta de todos sus especímenes, cosa inaudita ya en sí misma.

Sin embargo, baste mencionar algunos de los casos y sus lugares de origen: ave elefante de Madagascar,  (el ave más grande –hasta 3 metros- que ha coexistido con el hombre que desapareció en el Siglo XVII), la codorniz, el ganzo y las moas de Nueva Zelanda, emú negro al sur de Australia, el ánade en el antártico, el pato del Labrador en Canadá y EE.UU,  el megapodio de Fiji, la gallineta de Tahití, el zarapito del Ártico, el alca gigante en el atlántico norte, la veintena de especies de rascones en el pacífico sur,  lo mismo que los calamones y los martinetes,  el somormujo colombiano, el pingüino waitaha en Nueva Zelanda, el cormorán de pallas en Siberia, el petrel en la isla Sta Helena en África y el de la isla Guadalupe  en México junto con el caracá, la pardela de las islas Canarias y de Nueva Zelanda, caso especial es el de la paloma migratoria, que fue sometida a una caza indiscriminada y salvaje en Norteamérica en el Siglo XIX, la paloma de Bonin y la de Ryukyu en Japón, la paloma frugívora polinesia y la filipina, la cotorra de Carolina en EE.UU., el periquito de Rajaitea en la polinesia, el loro del paraíso en Australia, el cuco de deladande en Madagascar, el águila de Haast en Nueva Zelanda (un ave de casi 3 metros de envergadura), las lechuzas y los mochuelos en la islas del pacífico sur, los chotacabras en el Caribe, el Martín pescador del Japón, el colibrí esmeralda de Brace, Gould y de alfaro en varias islas del Caribe, el pájaro carpintero imperial

en Norteamérica, el kioea y el kamao en Hawaii, el papamoscas en Guam y otras decenas y decenas de especies de aves que han desaparecido del planeta por causas relacionadas con las acciones humanas como lo han sido las mencionadas, acciones de expansión territorial que nunca han tenido la información, el conocimiento ni el interés por lo que es la conservación de las especies de los lugares donde hasta entonces reinaba el equilibrio y la supervivencia.

Un ejemplar en particular se ha convertido en el ícono de la extinción de aves y de los seres vivos: el dronte o Raphus cucullatus, comúnmente conocido como DODO, el cual vivió en la isla de Mauricio, en el océano índico, al este de la isla de Madagascar hasta el Siglo XVII.  Era un ave no voladora colubimforme de la familia Raphidae que con las décadas se ha usado como símbolo de la extinción de los seres vivos a causa de los humanos. 

A partir de los dibujos y los esqueletos, se puede afirmar que el Ruphus cucullatus era un ave de alrededor de un metro de altura con un peso de  entre 13 y 25 Kg. Y de un plumaje color grisáceo. Su pico era muy largo (23 cm) y con una punta en forma de garfio que probablemente le permitía romper las cortezas de los cocos. Sus patas eran amarillas y robustas, con unas cuantas plumas rizadas en su parte de atrás. Tenía unas alas muy pequeñas, que unidas a su gran peso y un esternón insuficiente para soportarlo le hacían incapaz de volar.

La llegada de los europeos a la isla produjo la propagación de cangrejos, cerdos, macacos, perros, gatos y ratas que diezmaron los nidos del dodo sumado a su caza indiscriminada y fácil. El escudo de Mauricio incorpora un dodo rampante.  La historia de su descubrimiento y extinción, su extraño aspecto y la idea de que era un pájaro tonto, han convertido al dodo en un referente cultural importante y al que se hace mención desde muchas artes.

El dodo ha hecho numerosas apariciones en diversas obras literarias, aunque quizás la más conocida sea en Alicia en el País de las Maravillas, de Lewis Carroll.  En las novelas de la detective literaria Thursday Next, de Jasper Fforde, los dodos clonados son una mascota habitual, por ejemplo El caso Jane Eyre.  Varios grupos y cantantes han compuesto canciones con el nombre de Dodo, como David Bowie, Genesis,  Bad Religion, Nacho Vegaso Dave Matthews.  Ha aparecido en la película La Era de Hielo en la cual se resalta la "estupidez" de este animal y en la serie Primeval o Invasión Jurásica.

Toda la larga serie de aves extinguidas a partir del Siglo XVI y así, Siglo tras Siglo hasta llegar al XX (aún no está la del Siglo XXI  pero ciertos humanos ya se encargarán de acabar con algunas especies para actualizarla), la historia se ha visto untada del fin de especies animales y de aves en particular, como resultado de la inconsciencia, el desdén, la ignominia, la atrocidad, el afán comercial, y la matanza hacia seres vivos como una práctica histórica de colonizadores y conquistadores y ahora por la población civil de la Era industrial.

Sin embargo, no todo es negro.  Existen ya ciudadanos conscientes y razonables que ven que la extinción de seres vivos no es algo concluyente ni humanamente sensato, más bien criminal.  También hay organizaciones nacionales e internacionales que pugnan por el cuidado de la naturaleza y la conservación de las especies.  Ese esfuerzo individual y colectivo con las décadas ha ido tomando fuerza y ha tenido éxitos momentáneos que se repiten con toda fortuna.  Hasta ahora ya existen especies animales que como producto de la acción humana, han evitado la extinción.

Las acciones de rescate no son aleatorias ni ocurrentes, ni se visten solamente de buenas intenciones.  Una labor tan importante y trascendente (a veces no se imagina uno cuanto), debe tener cierto rigor en sus procedimientos, y los más generales son: la protección y el manejo del hábitat, el control de las especies invasivas, la cría en cautiverio de las especies en peligro y su posterior liberación, el uso y auxilio de las ciencias naturales como guía de acciones.  Junto a ello se suma la labor de difusión mundial, la búsqueda de presupuestos, la lucha contra los procesos industriales y las industrias que dañan el medio ambiente y por ende a las especies animales, el manejo de los residuos urbanos, la lucha contra la caza furtiva, la comercialización de las especies exóticas (como si la naturaleza tuviera privilegios en la categoría animal) y toda una lucha social a nivel continental por revertir las diversas causas que han provocado y siguen causando la desaparición de las especies.

Algunas de las especies de aves salvadas son: kakapo, cigüeñuela negra y la petroica en Nueva Zelanda, grulla trompetera en América del norte, albatros colicorto, saltón cabecipálido en Ecuador, monarca de Tahití, la cotorra en Puerto Rico, guacamayo de Lear en Brasil, perico de Norkfolk en Australia, cóndor californiano en USA, ibis nipón en China, ibis eremita en Marruecos, petrel freira en Portugal, entre otras especies.

Evitar que las especies animales se extingan es un deber y una responsabilidad de los humanos.  Va más allá de una acción meramente ecológica y se ubica en el papel histórico actual que viven las generaciones como responsables de su propio hábitat y de sus compañeros de vida planetaria que son los animales, las especies vegetales.  Ya han transcurrido V Siglos de depredación que han terminado para siempre con decenas y decenas de especies de aves.  Pese a la buena voluntad y nobles acciones de unos cuantos, las especies han seguido desapareciendo debido a todos los procesos de contaminación, caza y deterioros de los hábitat de la vida silvestre en cada rincón del planeta.

Esto sucede año tras año. La balanza de la naturaleza y el destino manifiesto de todas esas especies está en la cuerda floja y en la cuenta regresiva del tiempo.  Toca a la generación de hoy, la que vive en y del planeta, decidir si morirán más especies y si se considera posible salvar a otras más.  Mientras tanto, un ave pequeña en una calle del sur de Morelos, en México, pudo haber sido quizá (en un caso hipotético y hasta el que no), la última de su especie y pudo bien haber muerto ante la acción indiferente y hasta mortífera de algunos autos conducidos por personas que no valoraban su pobre vida. 

Hasta que no llegue el punto en que toda población, (no solo organismos ecológicos) tenga el cuidado por la vida silvestre de sus compañeros planetarios que son los animales, hasta entonces los humanos de hoy podrán tener cuidado por todas aquellas aves y seres vivos que están casi por morir a causa de los tiempos modernos, casi tan mortíferos como los de Eras geológicas pasadas.  Hasta que no llegue ese momento, la humanidad en su conjunto tendrá lo que hoy se llama valoración y respeto por la vida, una que en su  momento de historia, le tocó vivir.

Francisco Mundo

Morelos, México

Abril 2010

Fuente de datos: Wikipedia.

Cementerios y difuntos

Los difuntos.

Por Francisco Solórzano

La reja muy ancha no solo para que quepa la caja del difunto, sino todos que tras él van…para que quepan los recuerdos.  “Postraos que aquí la eternidad empieza,  y es polvo aquí la mundanal grandeza”.  Hay que postrarse en sumisión e impotencia ante lo que la cultura ha convertido en infinito, oculto y misterioso, donde la vida terrenal es poco al lado de la paz del cementerio.  ¿Por eso son tal vez tan silenciosos y quietos?  ¿Para dejar descansar a quienes hicieron y deshicieron y ahora murmuran entre sí las pasiones y devenires de su tangible vida?  Polvo es ahora el cuerpo que caminó, habló y realizó, que si una vez fue grande, esa magnificencia solo queda en sus obras.  Tal solemnidad de la que solo se recuerda una vez al año, pero que tal luto callado y melancólico se vuelve sátira, calavera de dulce, rimas y versos sobre los vivos, la catrina de Pozada y su pulquería, los revolucionarios, donde la tristeza se vuelve fiesta, hay que festejar a quien vivió. 

Y es el cementerio el lugar de tal festejo; ahí se saludan y encuentran amigos, donde las flores inundan lápidas, se encienden velas y se rezan susurros, donde la riqueza no es polvo sino panteón de rico con adornos de mármol, altares, rejillas de acero, figuras talladas, casitas, cruces adornadas; y los pobres solo tierra, un nombre tallado, una cruz de tubería o de plano la tumba vacía.  Los olvidados, sin limpieza, sin flores, sin luces, sin arreglos, sin visitantes, sin recuerdos, que es peor… 

Si se camina entre pasillos de cementerio, o entre las propias tumbas pues ya no hay espacio para pasillos, se ven a los muertos callados pero más  a los vivos que les hablan vía la eternidad con líneas que no están ocupadas, con tono en comunicación a monólogo.  Panteón vacío en el año y muy lleno hoy, lleno no de gente sino de recuerdos, recuerdos, recuerdos… pero, ¿Será que “toda la historia de nuestro mundo no sea sino una diminuta fracción de latido de un Universo eternamente pulsátil, y quizá, entonces, lo que será ya haya sido y lo que fue está por venir”?

Noviembre 2 1985.

La serenidad

Por Francisco Mundo

En las enseñazas de las artes marciales en Japón, una de las lecciones es que antes, durante y después del combate, real o de educación, se debe de tener y controlar las emociones, no tener ira o perder la visión y la cordura, puesto que teniendo una actitud firme, decidida y ecuánime al mismo tiempo, se está en camino de lograr el éxito... el coraje y la ira hacen que no se use el cuerpo y la visión se nubla... pero COMO lograr esa ecuanimidad interior aunque el combatiente luche con toda su fuerza y capacidad??? ESE es el primer paso de la enseñanza... lograr el control del temperamento y el carácter para pasar a desarrollar la fuerza, los golpes, la agilidad, el salto, la contundencia... pero antes ya se tiene la mesura, la pasividad que domine ira, el control, la ecuanimidad y el carácter....La serenidad se vuelve así una meta y una forma de lograr controlar las cosas, una forma de actuar correcta y adecuada a las circunstancias, una manera de usar y aprovechar todas las capacidades en las cosas que hacemos, no solo el combate sino frente a las circunstancias de la vida cotidiana que son situaciones que requieren de la misma mesura y serenidad... el trabajo, las relaciones familiares, las relaciones amorosas, la creatividad, los viajes, el estudio... la serenidad no es una cosa circunspecta, sino una diaria actitud útil y productiva, recomendable y de satisfactorios resultados...la ira, la inestabilidad de temperamento, el coraje, los gritos, nunca darán positivos resultados... y que malo que los defendamos y justifiquemos como obvios resultados de las circunstancias, cuando éstas no son las causantes sino nuestra incapacidad de controlarnos....

Salud y belleza en la mujer

Por Francisco Mundo

La ciencia sin dudarlo ha hecho y puede hacer aportaciones a la salud y a la belleza femeninas por su estudio sobre la fisiología de la piel y otros aspectos.  Hay que tomar en consideración sus adelantos para el beneficio de cada usuaria aunque es una ganancia para cada empresa que lo fabrique.  sin embargo, la salud y la belleza (si se logra una viene de facto la otra) no solo es un aspecto de fisiología en cuanto consumir agua en cantidades adecuadas, la ingesta de frutas y verduras adecuada, dormir, las horas mínimas y no consumir o reducir el consumo de café, tabaco y alcohol.  El ejercicio es sin comentarios.  Pero la belleza no solo está en el cuerpo, sino en el cultivar la mente, el pensamiento, las actitudes y los comportamientos de relación familiar y social.  Un pensamiento sensato y coherente, un respeto por las personas, un actuar en la vida cotidiana con consideración y ética hacen de la mujer una mujer agradable y atractiva.  No es lo mismo ir al gym y comer fruta si a la vuelta de la esquina motejamos a las personas por cualquier cosa y se nos hace agrio el carácter.  De tal manera que la belleza es cultivar los temperamentos y el cuerpo en su salud, la salud está en ambas partes.  Los griegos hace miles de años no estaban nada equivocados cuando decían que habría que cultivar la mente sana en cuerpo sano, de ida y vuelta.

Viajar es crecer

Por Francisco Solórzano.

Carta a Viajeros.com

Mahoma, por alguna razón de su momento histórico y su experiencia nacional, realizó del viaje una circunstancia de su desarrollo religioso, étnico y social.  Tuvo que viajar para poder sobrevivir, aunque ese viaje fue más bien una huída, recorrer las distancias le enseñó las condiciones de su nación en su momento, eso le permitió desenvolverse y lograr consolidar su postura religiosa.  El viaje a Al Madinha fue solo el inicio. "No me digas lo viejo que eres, o lo bien educado que estás, dime cuanto has viajado y te diré cuánto sabes." dijo alguna vez, y seguramente lo pensó por su propia transición.

Similar caso fue el de Ghandi.  Recién regresó de Sudáfrica, lo primero que hizo fue recorrer lo largo y ancho del país.  No fue un viaje turístico, por supuesto, pero ¿Cuál viaje netamente lo es?? Y eso le permitió saber, ver, aprender de las situaciones sociales de su pueblo y de las diferentes etnias de las zonas, cosa que precisamente ocupaba un lugar político preponderante (y aún hoy); y fue a través de esos recorridos que tuvo una visión acertada de la situación nacional de la India para instrumentar las acciones REGIONALES del movimiento de independencia.

Los viajes no son solo para líderes grandes de la historia.  Viajar no es solo preocuparse por los grandes hoteles y las comodidades, no es recorrer aeropuertos y oficinas aduanales, no es ir dentro del autobús de la agencia turística, no es visitar los lugares bajo reloj, no solo comprar postales, es además tener la fabulosa oportunidad de acercarse a las costumbres, cultura, tradiciones, arte y vida cotidiana de los pueblos y naciones, de regiones, de escuchar sus idiomas, de admirar los paisajes y sus arquitecturas, sus vidas cotidianas y concepciones del mundo como forma de apreciar y acrecentar las nuestras, las propias, poder ubicarlas acertadamente en la dimensión universal de las culturas del mundo.

Viajar es crecer.  Es, a través del viaje, modificar actitudes, desarrollar nuestra capacidad de comprensión, es una clase de historia pero en vivo, es viajar por el tiempo (viejo sueño del hombre contemporáneo) pues otros pueblos viven en él aún hoy.  Viajar es una experiencia que no encuentra comparativo en ir a la Universidad, el solo paso del tiempo de nuestra vida, el trabajo cotidiano o la lectura de libros y compendios; viajar es tener en el planeta la oportunidad de presenciar un caso de vida quizá entre muchos más.

Se puede viajar por muchas razones, a diferentes distancias y bajo distintas condiciones, pero una cosa es similar en esos casos: la enseñanza que puede dar el conocer la dimensión humana en la construcción histórica de sus naciones en todas esas infinitas variantes que el desarrollo social en la historia ha dado.

Con mi saludo cordial a los viajeros y a quienes hacen ésta página, que seguramente ha nacido por compartir este tipo de sensaciones.